2023年10月1日

皆さん、こんにちは！
朝起きた瞬間、布団の中でしばらくゴロゴロしていませんか？　実は、朝のほんの数分間のストレッチが、その後の1日を驚くほど快適に、そして元気にしてくれるんです。今日は、忙しい朝でも無理なく取り入れられる「簡単 ...