【PR】無理なく理想の体へ！ライザップの無料カウンセリングを試してみよう
1. 〜ダイエットの悩みに共感〜
「ダイエットしたいけど、食事制限が辛い」「ジムに通っても続かない」「自己流ではなかなか効果が出ない」——こんなお悩みを抱えていませんか？
多くの人が「今年こそは痩せる！」と決意してダイエットを始めますが、数週間、あるいは数ヶ月経つとモチベーションが続かず、気づけば元の生活に戻ってしまうことがほとんどです。
ダイエットが続かない理由はさまざまですが、特に多いのが以下のような悩みです。
✅ 食事制限が厳しすぎてストレスが溜まる
✅ 運動がきつくて挫折する
✅ 正しい方法が分からず、自己流でやってしまう
✅ 仕事や家事が忙しく、ジムに通う時間がない
✅ 結果が出るまで時間がかかり、やる気を失う
実際、「ダイエットを始めても成功しない」という人は驚くほど多く、それは意志の問題ではなく 「続けられる環境が整っていない」ことが原因 なのです。
そこでおすすめなのが ライザップ 。
ライザップは、 「無理な食事制限なし」「1日50分・週2回の無理のないトレーニング」「30日間無条件全額返金保証」 という特徴を持ち、多くの人が結果を出しているパーソナルトレーニングジムです。
「今度こそ本気で変わりたい」「リバウンドしないダイエットをしたい」そんな方にこそ、ぜひライザップの無料カウンセリングを試してほしいのです。
今回は、そんなライザップの魅力を徹底解説！ 無料カウンセリングの内容やメリット、口コミまで詳しく紹介します。
2. ライザップの概要 〜他との違いはここ！〜
ライザップとは？
ライザップは、 科学的根拠に基づいたトレーニングと食事管理を、専属トレーナーと二人三脚で行う パーソナルトレーニングジムです。
一般的なフィットネスクラブとは異なり、 マンツーマン指導 による徹底したサポートが特徴です。単にトレーニングを提供するだけでなく、 個人の体質やライフスタイルに合わせたプログラム を作成し、無理なく続けられるよう設計されています。
ライザップのプログラムの流れ
ライザップのトレーニングプログラムは、以下のステップで進行します。
- 無料カウンセリング
- 体の状態や生活習慣を細かくヒアリングし、目標設定を行う。
- 個別プログラムの作成
- 体質や目標に合わせて、運動・食事管理の計画を立案。
- 専属トレーナーによるマンツーマン指導
- 1回50分、週2回のトレーニングで、正しいフォームと効率的な運動を実施。
- 食事指導
- 無理な食事制限はせず、「食べながら痩せる」食事管理を指導。
- 定期的なカウンセリングと調整
- 進捗を確認しながらプログラムを最適化。
一般的なジムとの違い
| ライザップ | 一般的なジム |
|---|---|
| 専属トレーナーがマンツーマンで指導 | インストラクターの指導はあるが、基本的に自己管理 |
| 科学的根拠に基づいたプログラム | 自分でトレーニング内容を考える必要がある |
| 食べながら痩せるダイエット | 厳しい食事制限が求められることが多い |
| 30日間無条件全額返金保証あり | 返金保証なし |
| 短期間で結果を出すことに特化 | 自分のペースで進めるため結果が出るのが遅い |
ライザップでは、 「結果にこだわるプログラム」 を採用しており、一般的なジムとは違い、 「ただ運動する場所」ではなく 「短期間で確実に目標を達成するための施設」 です。
また、 30日間無条件全額返金保証 があるため、「万が一合わなかったらどうしよう…」という不安がある人でも安心して始められます。
このように、ライザップは 「自己流ダイエットに失敗した人」や「ジムに通っても結果が出なかった人」 に最適な環境を提供しているのです。
| ライザップ | 一般的なジム |
|---|---|
| 専属トレーナーがマンツーマンで指導 | 自分でメニューを考える必要がある |
| 科学的根拠に基づいたプログラム | 自己流で続けることが多い |
| 食べながら痩せられる | 厳しい食事制限が必要な場合がある |
| 30日間無条件全額返金保証 | 返金保証なし |
3. ライザップのメリット・特徴
1. 無理な食事制限なし！「食べられるダイエット」
「ダイエット＝食事制限」と思っている人は多いですが、ライザップでは 「食べながら痩せる」 をコンセプトにした食事指導を行います。
一般的なダイエットでは「糖質を完全カット」や「極端なカロリー制限」など、無理な方法が多く続かないことがほとんど。しかし、ライザップでは、 栄養バランスを考慮した食事 を指導してくれるため、ストレスなく健康的に痩せられます。
例えば、糖質制限も 完全にカットするのではなく、適切な量を摂取する方法 を学べます。そのため、 リバウンドしにくく、一生続けられる食事習慣 を身につけることができます。
2. 1日50分・週2回の無理のないトレーニング
忙しい方でも続けやすいのが、 1回50分・週2回 という短時間のトレーニング。一般的なジムで長時間トレーニングをしようとしても、仕事や家事で時間が取れず、結局続かなくなることが多いものです。
ライザップでは、 科学的に証明された短時間で効果の出るトレーニング を専属トレーナーとマンツーマンで行うため、効率的に結果を出すことができます。
「長時間ジムに通えない」「毎日トレーニングするのは無理」という人でも、 週2回のトレーニングで確実に体が変わる ので安心です。
3. 完全個室・マンツーマン指導だから結果が出る
ライザップの大きな特徴は、 完全個室でのマンツーマントレーニング です。
一般的なジムでは、トレーナーが複数の人を同時に指導するため、十分なサポートを受けられないこともあります。しかし、ライザップでは 専属トレーナーが常に寄り添い、あなた専用のプログラムを作成し、最後までサポート してくれます。
「フォームが間違っていないか？」「どのくらいの負荷が適切か？」など、初心者が悩むポイントも トレーナーがすべて管理 してくれるので、無駄なく確実に成果が出ます。
4. 30日間無条件全額返金保証で安心
「もし効果が出なかったらどうしよう…」という不安を持つ方のために、 ライザップでは30日間の無条件全額返金保証 を提供しています。
一般的なダイエットプログラムでは、「結果が出なかったらお金の無駄になってしまう」という不安がつきまといますが、ライザップなら 「万が一満足できなければ返金」 という安心の制度があるので、気軽に始められます。
5. 成功者の実績多数！利用者の口コミも高評価
ライザップの最大の強みは、 圧倒的な成功実績 です。
実際にライザップを利用した人の中には、
- 「3ヶ月で10kg以上の減量に成功！」
- 「無理なく続けられて、リバウンドなし！」
- 「自己流ではできなかった体づくりが、ライザップならできた！」
といった 満足度の高い口コミが多数 あります。
また、 ビフォーアフターの写真 を見ても、劇的な変化を遂げた利用者が数多くいることがわかります。
4. ライザップのデメリット・注意点
どんなに優れたサービスでも完璧なものはありません。ライザップにも いくつかのデメリットや注意点 があります。
1. 料金が高め
ライザップの最大のデメリットとして挙げられるのが 料金の高さ です。
ライザップは 完全個室のマンツーマントレーニング であり、 専属トレーナーによる個別指導 や 食事管理 までサポートしてくれるため、一般的なジムと比べると費用が高くなります。
例えば、通常のフィットネスジムでは月額1万円前後で通えますが、ライザップでは 2ヶ月で30万円以上 かかるプランもあります。
【解決策】
- ライザップは 結果を重視した投資 と考える。
- 分割払いを活用 して月々の負担を軽減する。
- 無料カウンセリングで費用対効果を確認 し、納得してから申し込む。
- 万が一、満足できなかった場合でも 30日間無条件全額返金保証がある ので安心。
2. 短期集中型のため、終了後の継続が必要
ライザップは 短期間で効果を出すプログラム ですが、終了後に自己管理を怠るとリバウンドしてしまう可能性があります。
一時的に痩せることはできても、 継続的な運動や食事管理をしないと、元の体型に戻るリスクがある のです。
【解決策】
- プログラム終了後も ライザップで学んだ食事管理の知識 を活かして生活する。
- ライザップには 卒業後のアフターサービス（「ライザップボディマネジメントプログラム」）があり、継続的にサポートを受けられる。
- 無理のない運動習慣を身につけるために オンラインレッスンや自宅トレーニングを活用 する。
3. 食事制限がある程度必要
ライザップでは 「食べながら痩せる」 ことを推奨していますが、 全く制限がないわけではありません。
特に、糖質の摂取量には注意が必要で、 最初の数週間は炭水化物を控えめにするよう指導されることが多い です。
【解決策】
- ライザップでは「極端な糖質制限」ではなく「適切な摂取量を守る食事指導」を行う ため、無理なく続けられる。
- 初期の食事制限が気になる場合は、 無料カウンセリングで詳しく相談 し、負担の少ないプランを選ぶ。
- どうしても食事管理が難しい場合は、 ライザップの「低糖質フード」や「栄養サポートプログラム」 を活用する。
4. トレーニングがきついと感じる場合がある
ライザップのトレーニングは 短時間で最大限の効果を出すプログラム なので、運動経験が少ない人にとっては 「キツイ」と感じることがある かもしれません。
ただし、 専属トレーナーが個人のレベルに合わせて負荷を調整 するので、無理なく続けることが可能です。
【解決策】
どうしても運動が苦手な人は、 低負荷のプランを選ぶことも可能。
トレーナーに相談しながら 自分のペースで進める ことができる。
初心者向けの負荷調整や、 ストレッチ・リラックストレーニングも取り入れている ため、無理なく続けられる。
5. こんな人におすすめ！
ライザップは、 単に体重を減らすだけでなく、健康的に美しくボディメイクをしたい人に最適 なプログラムです。
「実際に利用した人はどんな成果を得たのか？」と気になる方のために、 ライザップを体験した人の声 も交えながら、どんな人におすすめなのかを詳しく解説します。
✅ ダイエットが続かない人
「今まで何度もダイエットに挑戦したけれど、続かなかった…」そんな方にこそ、ライザップがおすすめです。
▶ 実際の体験談
「これまで自己流のダイエットはことごとく失敗。ライザップでは トレーナーが毎日LINEで食事指導やアドバイス をくれて、モチベーションが下がらず続けられました！1人じゃないのが本当に心強いです。」（30代女性）
ライザップでは、 専属トレーナーが二人三脚でサポート してくれるため、「1人だと続かない」という悩みを解決できます。
✅ 自己流ではなかなか痩せられない人
「ジムに通ったことがあるけれど、思うように結果が出なかった」「食事制限してもなぜか痩せない」と悩んでいる方にも、ライザップはぴったりです。
▶ 実際の体験談
「自己流で筋トレしても全然効果がなかったのですが、ライザップのトレーナーに 正しいフォームを教えてもらったら一気に体が引き締まりました！ やっぱりプロの指導って大事なんですね。」（40代男性）
ライザップでは 体の構造や代謝の仕組みを科学的に分析 し、 その人に合った適切なトレーニングや食事指導 を行うため、 短期間でもしっかり結果が出ます。
✅ 無理な食事制限をしたくない人
「ダイエットはしたいけれど、食事制限が辛くて続かない…」そんな方にこそ、ライザップの “食べられるダイエット” がおすすめです。
▶ 実際の体験談
「ダイエット＝食事制限と思っていたので、最初は不安でした。でも、 ライザップでは糖質を適度に摂取しながら痩せられる ので、ストレスなく続けられました！」（20代女性）
ライザップの食事指導は、 「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を学ぶもの です。
例えば、
- 糖質を完全にカットするのではなく、適量を摂取する方法を指導
- 外食や飲み会があってもOK！その際の食べ方のアドバイスを受けられる
- タンパク質をしっかり摂ることで、筋肉を維持しながら健康的にダイエットできる
ストレスを感じることなく、美味しく食べながら理想の体型を目指せます。
✅ 短期間で効果を実感したい人
「数ヶ月、いや1年かけてゆっくり痩せるのは待てない！」「早く結果を出したい！」という方にも、ライザップは最適です。
▶ 実際の体験談
「1ヶ月で目に見えて体が変わったのが驚き！ 最初の2週間で体重が3kg減って、モチベーションが爆上がり しました。短期間で結果を出せるのがライザップの魅力ですね。」（30代男性）
ライザップでは 週2回・1回50分のトレーニング で、 短期間でも確実に体を変えられる プログラムを提供しています。
特に、
- 結婚式を控えている
- 健康診断で引っかかり、すぐに改善したい
- 夏に向けてボディメイクをしたい
といった 期限付きの目標がある方 には、最適なプログラムです。
✅ 健康的に痩せたい人
「ただ体重を減らすだけではなく、健康的に美しく痩せたい」という人にとって、ライザップは理想的な環境を提供します。
▶ 実際の体験談
「過去に極端な食事制限で体重は減ったけど、肌がボロボロになってしまいました。でも、 ライザップでは栄養バランスを考えた食事を取るので、体調も良く、肌ツヤもアップ！ 」（40代女性）
ライザップのトレーニングと食事指導は、
- 筋肉量を増やして基礎代謝を向上させる
- リバウンドしにくい体を作る
- ただ痩せるのではなく、健康的に美しい体を目指せる
という特徴があり、 一生モノの健康習慣が身につくのも大きな魅力 です。
6. ライザップの申し込み・無料カウンセリングの流れ
ライザップでは、入会前に 無料カウンセリング を受けることができます。
「本当に自分に合うのか？」「どんなトレーニングをするの？」といった疑問や不安を解消できる機会なので、 ライザップが気になっているなら、まずは無料カウンセリングを試してみるのがおすすめ です。
ここでは、申し込みの流れを詳しく解説します。
① 公式サイトにアクセスする
まずはライザップの 公式サイト にアクセスしましょう。
公式サイトには、 無料カウンセリングの詳細や実際の利用者のビフォーアフター も掲載されているので、事前にチェックしておくとイメージがしやすくなります。
② 無料カウンセリングの予約をする
公式サイトの「無料カウンセリング予約」ページから、以下の情報を入力して予約を完了させます。
✅ 希望する店舗の選択
✅ 氏名・連絡先の入力
✅ 希望する日時の選択
✅ 現在の悩みや目標を簡単に記入（任意）
💡 ポイント
- 事前に 「どんな体型を目指したいか？」を考えておく と、カウンセリングがスムーズに進みます。
- 予約後、ライザップから確認の電話またはメールが届きます。
③ 無料カウンセリング当日（所要時間：約60分）
無料カウンセリングでは、 ライザップのプログラムの説明や、個別のダイエットプランの提案 があります。
【カウンセリングの流れ】
- 体の悩み・目標のヒアリング
- 「どのくらい痩せたいか？」
- 「筋肉をつけたいのか？引き締めたいのか？」
- 「過去にダイエット経験はあるか？」 など
- 体組成測定（※希望者のみ）
- 体脂肪率や筋肉量を測定し、現在の体の状態を数値化
- 「どこに脂肪がつきやすいか？」を分析
- ライザップのプログラム説明
- トレーニング内容や食事管理の方法
- 料金プランと支払い方法（分割払いも可）
- 30日間全額返金保証について
- 個別プランの提案
- 一人ひとりに最適なトレーニングと食事管理のプランを提案
💡 ポイント
- 「実際のトレーニングの雰囲気は？」と気になる方は、 体験トレーニングができる場合もあるので相談してみるのもおすすめ
- 料金やプログラムについて 納得いくまで質問OK！
④ 入会手続き（希望者のみ）
カウンセリングを受けて「やってみたい！」と思ったら、その場で 申し込み手続き を行います。
✅ 入会の流れ
- プランの決定（期間・トレーニング回数・料金）
- 支払い方法の選択（一括・分割払い）
- 初回トレーニングの予約
💡 ポイント
- 料金が気になる場合は 分割払い（クレジットカードやローン払い）も可能
- 申し込み後に 「やっぱり合わないかも…」と思っても、30日間無条件全額返金保証がある ので安心
⑤ トレーニングスタート！
申し込みが完了したら、 いよいよライザップのトレーニングがスタート！
最初のトレーニングでは、
- 体の動かし方
- 正しいフォーム
- どのように負荷をかけるか
など、基礎からしっかり指導してくれます。
また、専属トレーナーが LINEやアプリを通じて食事管理のアドバイス もしてくれるため、 運動と食事の両面からサポート してもらえます。
ライザップの無料カウンセリングで「自分に合うか？」を確かめよう！
「いきなり入会するのは不安…」という方も、 無料カウンセリングならリスクゼロ！
✅ どんなトレーニングをするのか知りたい ✅ 自分に合ったプログラムを提案してほしい ✅ 費用やプランについて相談したい
そんな方は、 まずは無料カウンセリングを受けてみるのが一番の近道です。
7. まとめ・今すぐ行動しよう！
「痩せたい」「理想の体を手に入れたい」と思いながらも、 時間がない、続かない、結果が出ない という悩みを抱えている方は多いはず。
でも、 行動しなければ何も変わりません。
ライザップなら、
- 食べながら痩せる健康的なダイエット
- 1回50分・週2回の無理のないトレーニング
- 専属トレーナーがマンツーマンで徹底サポート
- 30日間無条件全額返金保証で安心
といった 成功に導く環境がすべて整っています。
今、この瞬間が 「変わる」チャンス！
✅ 「今度こそ本気で痩せたい」 ✅ 「自己流では結果が出なかった…」 ✅ 「健康的に美しくなりたい」
こんな想いが少しでもあるなら、 まずは無料カウンセリングを受けてみてください！
💡 無料カウンセリングは、あくまで相談の場。入会のプレッシャーは一切なし！
「まずは話だけでも聞いてみよう」 そんな気軽な気持ちでOKです。
行動するかしないかで、1ヶ月後・3ヶ月後・半年後のあなたの姿は大きく変わります。
🔥 「やってみよう！」と思った今が、ベストタイミング！
